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夏天吃的“素海鲜”不错(原创)


我欢喜吃海带,感觉不错。
我是凉拌,加自己欢喜的调料,非常方便。
欢喜的朋友可以试一下,对清肠道很好。


    海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。
   含有丰富的碘等矿物质元素,而且热量低,富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、钾、钙、铁、锰、锌、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素,是一种碱性食品,具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点...


凉拌,排骨煲汤,都好吃
日月出矣,灯火不熄,不亦劳乎?

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